試験前日 効果的な過ごし方

明日からの大学入試共通テスト。

今までのことを思うと、

さまざまな思いが交錯している人も多いのではないでしょうか。

今回は、

緊張や不安が襲ってきている人

やり場のないフワフワした気持ちになっている人

そんなあなたに、ちょっとでも心を休めてほしい

そう思い、亀きちなりの試験前日の落ち着き方や過ごし方の紹介です。

学習記録とモチベーション 一石二鳥の取組みを考えよう

まとまった休みが近づくと
考え始めるのが、この期間の時間の使い方。

勉強や受験を考えいる人にとっては、
大きく飛躍するチャンスの期間。

この期間で身に付けることといえば、
大切なのは、もちろん解く技術となるわけですが、
その先を考えていくと、
モチベーションをうまく保っていくことが、
勉強をやる上で、大切になってきます。

当ブログの中でも、
長期休業中にどのような取り組みをしていけばいいのか、
「心を大切にしながら」
勉強を進めて行くということを中心に、
記事を配信してきました。

冬休み向けの記事をご紹介しますので、
よかったらご覧ください。

【中学生編】

中１ 冬休みの数学学習法 スピードとじっくり眺める意識づけを - "教えたい" 人のための「数学講座」

中学２年生へ 冬休みの数学で仕掛けておくこと - "教えたい" 人のための「数学講座」

中学３年生へ 数学の受験ブーストのかけ方 - "教えたい" 人のための「数学講座」

【高校生編】

高校１年の冬休みの勉強 大学入試の１科目を意識させてますか - "教えたい" 人のための「数学講座」

高２数学冬休みの勉強 自分の現在地分かっていますか？ - "教えたい" 人のための「数学講座」

高校３年冬休み数学の勉強 体調・メンタル・知識の確認法 - "教えたい" 人のための「数学講座」

さて、効率的な学習を求めている亀きちは、
あるアプリと出会いました。

このアプリが、これまでの勉強に対して持っていた気持ちを
一段階上に引き上げてくれましたので、
今回はアプリとともに
学習の記録からモチベーションを上げる手段について、

それを学校教育や家庭教育の中で、
取り入れることはできないのか、
そのあたりまりまで考察してみたく思います。

試験の振り返り やり方次第で気持ちが乱高下 心と技のケア方法

定期考査はほとんどの学校で終了し、
生徒の皆さんは、ゆったりとした時間を、
先生は成績処理に、忙しい時期ではないかと思います。

試験の振り返り、やっていますか？

試験をやったままほったらかしは、
試験の効果を鈍らせてしまいます。

先生が心血を注いで作った、
いわば「最高の問題集」

なので、試験後には振り返り、
すなわち反省会することにより、
知識定着ややる気上昇につながるのです。

当ブログでもその取り組みは多数紹介してきました。
（記事検索から「振り返り」で検索してみてくださいね）

例えば…

math-kame.hatenablog.com

ただし、一口に振り返りといっても、
自分に問いかけるには様々な内容があります。

取り組み具合、試験の手ごたえ、今後の課題……

実は、
試験返却前の振り返りと、
試験返却後のそれとでは、
効果や気持ちに、差が出ることがあるのはご存じでしょうか。

もし、試験返却がまだの読者の方は、
今だからこそ、ぜひ実践してほしいことがあります。

今回は、試験返却前後に行う振り返りの内容と
その意義についてお話していきます。

試験で凹んでしまった人、
これからやろうという、やる気に満ち溢れている人、
集団を伸ばしていきたいと思っている先生方、
それぞれの立場からご覧いただきたいと思います。

試験前日の「マイナス要素」撃退法

試験の前日になったとき、
人によっては、マイナスな感情を抱くことがあります。

それまでの部活や勉強による肉体的な疲労

試験に対して準備をしていての脳の疲労

やらないといけないと分かっているのに
今一つやる気がでない

このように、試験前日だけど、
今一つ、前向きに試験に取り組めないと感じるとき、
どうやって乗り越えたらいいのか。

その考え方と方法、一度は考えたことがあるのでは？

誰しもが感じたことのある、
この試験前日マイナス感情。

身体の疲労
脳の疲労
やる気の疲労

この３点に絞って、
それを撃退する効果的な方法を
考えていくことにしましょう。

ドラマ「こもりびと」からみる ひきこもりの方への光

久々に涙が頬を伝ったドラマ
昨日放映されたＮＨＫスペシャルドラマ「こもりびと」

４０歳の引きこもりの青年と、
その親や周囲が衝突しながらも
解決に向けた第一歩を模索していくというお話でした。

私自身は
ドラマの情報は知っていて、
大河ドラマの流れで何気なく視聴していたのですが、

気づけば大粒の涙が流れるほど感じ入るものがあり、
かつて接していた不登校や引きこもりで悩む生徒のこと、
そこで苦悩する保護者の姿、
現在は親となった私が接するべき態度や気を付けることなどが
いろいろと浮かんできました。

今回は、ドラマの印象とともに当時のことを振り返りながら、
勉強や生活などで、気持ちが行き詰っている人たち、
その保護者の方たちへお伝えしたいことを、
不器用ながら、語らせていただきたく思います。